脾虚、肾虚的患者一般可通过饮食调理、运动调理等方式改善，脾虚、肾虚的患者还应注意观察自身病情。

1、饮食调理：脾虚患者饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜、地瓜、南瓜等。平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。

肾阴虚者多食用鸭肉、芝麻、百合等甘凉滋润之品，少食用狗肉、羊肉辣椒等性质辛辣、燥热的食品。肾阳虚证、肾气不足者需要适量多吃羊肉、韭菜等性质温热的食物，少食用黄瓜、藕、梨等性质寒凉生冷的食物。

2、运动调理：脾虚患者平日可进行适当运动，适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，如散步、慢跑、打太极拳等。同时肾虚的患者也可多进行运动锻炼，如做操、五禽戏、八段锦等。

除以上方式外，还可通过心理方面、推拿、药物治疗等方面进行调理，建议在医生指导下进行。