头闷闷的、脑袋不清醒、眼睛模糊可能是睡眠不足、用脑过度、贫血、高血压、脑动脉硬化等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，从而影响神经功能和认知能力，出现头昏、思维迟钝等症状。睡前适当泡脚有助于缓解身体疲劳，辅助提高睡眠质量，改善不适症状。

2.用脑过度

用脑过度时，大脑细胞处于高度兴奋状态，此时会产生较多的乳酸等代谢废物，这些物质会刺激中枢神经系统，引起头晕、乏力的症状。建议患者规律作息时间，保证充足的睡眠，也有助于减轻上述不适症状。

3.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致氧气供应不足，使大脑缺氧而感到头昏、疲乏无力的现象。饮食上可增加铁元素丰富的食物摄入量，如红枣、菠菜等，有利于补充机体所需的营养成分，进而促进病情恢复。

4.高血压

当血压持续升高时，会引起颅内压增高，压迫脑血管，导致脑供血不足，从而引起头部胀满感。对于存在高血压的人群而言，日常生活中要注意低盐饮食，每天食盐摄入量不超过6g。

5.脑动脉硬化

脑动脉硬化是由于脂质沉积在血管壁上形成斑块，导致血管狭窄或堵塞，影响脑部血液循环，引起头痛、眩晕等症状。患者可在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等药物进行降血脂治疗，有助于延缓病情进展。

针对以上提及的情况，建议定期进行生活习惯评估、心理压力测试以及必要时的睡眠监测。保持均衡饮食，适量运动，有助于改善相关状况。